Lightweight-Schuhe im Test
Lightweight-Laufschuhe im Test: welche Lightweight-Trainer sind besonders geeignet? – Stärken und Schwächen im Vergleich.
Lightweight-Laufschuhen haftet das Image an, nur für Profis geeignet zu sein. Zu Unrecht. Durch den Fortschritt bei der Materialentwicklung bieten heute auch einige Lightweight-Trainer gute Stoßdämpfung und Stützung. Für die Hersteller stellt die Entwicklung eine große Herausforderung dar, denn das Gewicht muss irgendwo eingespart werden. Und so fallen dicke Sohlen mit guten Dämpfungseigenschaften und stabilitätsfördernde Komponenten zwangsweise dem Rotstift zum Opfer. Trotzdem gibt es bei verschiedenen Lightweight-Laufschuhen – trotz ähnlichem Gewicht – teilweise große Unterschiede bezüglich der Stoßdämpfung und der Stabilitätskontrolle. Einige Modelle schneiden hier fast vergleichbar gut ab, wie Normalschuhe.
Gleichwohl darf trotz der Fortschritte in der Materialtechnik nicht davon ausgegangen werden, dass alle Lightweight-Laufschuhe heutzutage automatisch über eine hohe Dämpfung verfügen, exzellente Stützung bieten und für jeden Läufertyp geeignet sind. Bei unserem Lightweight-Laufschuhtest vergeben wir die jeweiligen Punkte ausschließlich in der Kategorie „Lightweight-Trainer“. Es ist nachvollziehbar, dass in einem normalen Laufschuh, welcher 25-30% zusätzliches Gewicht auf die Waage bringen darf, leichter zusätzliche Komponenten für eine bessere Dämpfung oder Stabilitätskontrolle für Überpronierer / Supinierer verbaut werden können.
Kaufempfehlung zu Lightweight-Trainern
In unserem Test stellen wir ein Dutzend Lightweight-Laufschuhe namhafter Hersteller vor und bewerten sie auf Basis unserer Testergebnisse. Eine Kaufempfehlung für oder gegen einen bestimmten Laufschuh können wir jedoch nicht aussprechen. Zu individuell ist jeder einzelne Läufer. Es gibt nicht DEN Laufschuh, der für jeden Läufertyp geeignet ist. Schwere Läufer benötigen andere Laufschuhe, als kleine und leichte Läufer. Ob ein Laufschuh für dich geeignet ist, hängt außerdem von deinem Laufstil ab. Wer stärker überproniert oder supiniert ist für entsprechende Stützung / Stabilitätskontrolle dankbar. Und nicht zuletzt spielt auch die Fußform bzw. Fußanatomie eine Rolle. Einen Schuh, der für Platt-, Senk-, Spreiz-, Knick- oder Hohlfuß gleichermaßen geeignet ist, gibt es nicht.
Der Laufschuh-Test beurteilt daher nach einem Punktesystem die Stärken und Schwächen der einzelnen Laufschuhe und stellt die aktuellen Modelle im Rahmen einer Fotostrecke vor. Wenn dir ein – oder mehrere – Modelle gefallen, solltest du diese grundsätzlich in einem Fachgeschäft an- und ausprobieren sowie ggf. miteinander vergleichen. Ein guter Fachberater wird dich bei der Auswahl geeigneter Laufschuhe gerne unterstützen.
Bei Senkfüßen („Plattfüßen“) die stark einknicken – d.h. überpronieren – empfiehlt sich meist ein Stabilitätsschuh und nicht unbedingt eine Lightweight-Laufschuh. Speziell für Hohlfüße geeignete Laufschuhe, welche die Auswärtsdrehung (Supination) kompensieren, sind verhältnismäßig selten. Bei ihnen liegt der Schwerpunkt sowohl auf Stabilität als auch auf Bewegungskontrolle. Ob bei einem stärker ausgeprägten Senk- oder Hohlfuß Lightweight-Laufschuhe – ggf. zusätzlich mit orthopädischen Einlagen – dennoch für dich geeignet sind, gilt es individuell herauszufinden.
Spezielle Tipps zu Lightweight-Laufschuhen
Während des Test ist uns etwas aufgefallen: einige Lightweight-Laufschuhe verfügten über deutlich dickere und besser dämpfende Einlagen als üblicher Weise in Laufschuhen anzutreffen sind. Dies sorgte zunächst für ein angenehm „gedämpftes“ Lauf-Feeling. Dabei solltest du allerdings berücksichtigen, dass eine Einlage viel schneller durchgelaufen ist und schneller ihre dämpfende Wirkung verliert, als eine gut dämpfende Schuhsohle. Falls du orthopädische Einlagen verwendest und die mitgelieferten Einlagen austauschst, kannst du von dieser Art „hauseigener“ verstärkender Dämpfung ohnehin nicht profitieren.
Wer auch bei Lightweight-Laufschuhen nicht allzu sehr auf Stoßdämpfung verzichten kann oder will und auf Nummer sicher gehen möchte, sollte zum Laufschuhtest im Fachgeschäft Einlagen aus seinen älteren Laufschuhen mitnehmen und ausprobieren, wie viel Stoßdämpfung dann noch vorhanden ist.
Lightweight-Trainer: Hersteller im Test
Mit Ausnahme von Adidas nehmen alle Premium-Laufschuhhersteller an unserem Laufschuh-Test teil. Gerne hätten wir euch auch das Lightweight-Flaggschiff von Adidas vorgestellt. Leider teilte man uns auf unsere Anfrage mit, man wolle nicht teilnehmen. Hier lag der Schwerpunkt der bekannten Adidas-Slogans #allin or nothing bzw. now or never leider auf „nothing“ bzw. „never“.
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