20. Juni 2018
Unfallrisiken beim Joggen / Unfälle beim Laufen
Die meisten Sportverletzungen beim Joggen entstehen durch Überlastung und nicht durch Unfälle. Wie lassen sie sich vermeiden? » mehr...
11. Juni 2018
Muskelkater nach dem Joggen
Als wäre der Laufanfang nicht schon beschwerlich genug, kommt dann nicht selten auch noch Muskelkater dazu. Was kannst du gegen die lästigen Schmerzen nach dem Laufen tun? » mehr...
31. Mai 2018
Stretchen für Einsteiger
Wie solltest du dich vor dem Laufen aufwärmen? Ist Dehnen und Stretching vor dem Joggen erlaubt und sinnvoll? » mehr...
25. Mai 2018
Ein guter Laufstil von Anfang an
Als Laufanfänger solltest du auf deinen Laufstil achten, denn fehlerhafte Bewegungen werden leicht zur Gewohnheit. » mehr...
17. Mai 2018
Puls beim Joggen - Tipps für Laufanfänger
Ist es für Laufeinsteiger sinnvoll ihren Puls mit einer Pulsuhr zu kontrollieren und darauf basierend ihr Lauftempo zu wählen? » mehr...
