Handhaltung / Hände – Tipps zur Laufstiloptimierung

Manche Läufer laufen mit offenen Händen. Andere verkrampfen regelrecht und sind mit geballten Fäusten unterwegs. Viel zu oft ist zu beobachten, dass Läufer/Innen die Hände „irgendwie vor dem Körper herumschlabbern“ lassen. Die Hände bewegen sich sehr locker in alle möglichen Richtungen, ohne dass hierin irgendein Sinn zu erkennen ist (außer womöglich, zu betonen, wie entspannt man doch unterwegs ist...).

Empfehlenswert ist, die Hände zu lockeren Fäusten zu ballen, ohne dabei anzuspannen.