Lebensdauer von Laufschuhen

Wie lange darf ich meinen Laufschuh verwenden?

Klare Frage. Unklare Antwort:Das lässt sich nicht so pauschal beantworten. Viele Läufer meinen, nach 800 oder nach 1.000 oder nach 1.200 oder nach... Kilometern sollte man einen Schuh ausrangieren. In der Praxis kommen jedoch viele Faktoren zusammen, die zum Teil auch individuell verschieden sind:

Der offensichtlichste Punkt ist, dass unterschiedliche Laufschuhe auch unterschiedlich (gut) verarbeitet sind. Somit spielt auch der Materialfaktor mit in die Lebensdauer von Laufschuhen mit rein: Beim einen Schuh bietet die Sohle über eine längere Zeit gute Dämpfung als beim anderen Schuh, der eine Schuh verliert schneller den Seitenhalt als der andere, bei manchen Laufschuhen löst sich nach relativ kurzer Zeit die Sohle ab usw.

Nun gibt es jedoch auch umgebungs- und läuferspezifische Faktoren

• Wie ist der Laufstil des jeweiligen Läufers? Jemand der z.B. stark supiniert oder überproniert wird einen Laufschuh schneller (einseitig) abnutzen als jemand, der regulär läuft. Einmal davon abgesehen sollten in diesem Fall beim Kauf entsprechend optimierte Laufschuhe angeschafft werden. Auch schnelle Läufer „verbrauchen“ ihre Laufschuhe schneller, weil sie durch ihre größeren Schritte härter aufprallen.
• Ein Läufer mit hohem Gewicht wird die Dämpfung des Laufschuhs schneller in Mitleidenschaft ziehen als ein kleiner, leichter Läufer.
• Laufumgebung:
  Der Laufschuh kann je nach Untergrund (eben, flach, hügelig, unebener Waldboden) unterschiedlich beansprucht werden.
• Pflege und Lagerung der Laufschuhe:
  Wer seine Laufschuhe nach einem Lauf durch den Regen nachlässig irgendwo nass verstaut oder sie in der Kammer übereinander stapelt, braucht sich nicht wundern, wenn das Material schneller ermüdet.