Aktuelles zum Joggen

Stretchen für Läufer
31. Mai 2018

Stretchen für Einsteiger

Wie solltest du dich vor dem Laufen aufwärmen? Ist Dehnen und Stretching vor dem Joggen erlaubt und sinnvoll? » mehr...

Richtiger Laufstil
25. Mai 2018

Ein guter Laufstil von Anfang an

Als Laufanfänger solltest du auf deinen Laufstil achten, denn fehlerhafte Bewegungen werden leicht zur Gewohnheit.  » mehr...

Pulsuhr für Laufanfänger
17. Mai 2018

Puls beim Joggen - Tipps für Laufanfänger

Ist es für Laufeinsteiger sinnvoll ihren Puls mit einer Pulsuhr zu kontrollieren und darauf basierend ihr Lauftempo zu wählen?  » mehr...

Als Laufanfänger das richtige Tempo beim Joggen finden.
08. Mai 2018

Joggen: Die richtige Laufgeschwindigkeit für Laufanfänger

Wie schnell darf ich als Laufeinsteiger joggen und wie lässt sich das geeignete Tempo bestimmen?  » mehr...

Trainingsplan für Laufanfänger
01. Mai 2018

Trainingspläne für Laufeinsteiger

Wie sieht ein sinnvoller Trainigsplan für Laufanfänger aus? Wie oft sollte ich pro Woche joggen gehen? Wie lange sollte der Lauf dauern? » mehr...

 

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