Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich regelmäßig laufen gehe?

Wer regelmäßig joggen geht, erhofft sich davon häufig auch einen positiven Effekt auf sein Gewicht – sprich: die Erwartung, dadurch abzunehmen, ist oft hoch.

Doch immer wieder machen Läufer die Beobachtung, dass sich der Zeiger oder die Digitalanzeige der Waage beharrlich weigert, ein geringeres Gewicht anzuzeigen. Manch Laufanfänger nimmt durch das Joggen sogar zu.

Wer jedoch Joggen geht, um dadurch nicht nur fitter und gesünder zu werden, sondern auch um sein Gewicht zu reduzieren, bei dem folgt dadurch schnell die Ernüchterung. In unserem Artikel untersuchen wir, wie viele Kalorien durch das Laufen tatsächlich verbraucht werden und warum auch bei Läufern die Ernährung ein wichtiger Faktor für die Gewichtsentwicklung darstellt.

»  Abnehmen durch Joggen