Schwellentraining – Laufen an der anaeroben Schwelle

Wer beim Laufen schneller werden möchte, für den eignet sich das Schwellentraining. Dabei werden Trainingsläufe an der Grenze zur anaeroben Schwelle gelaufen.

Schneller zu Laufen und im Wettkampf neue Bestzeiten zu erzielen ist der Traum vieler Läufer. In den letzten Monaten haben wir eine Reihe unterschiedlicher Trainingsstrategien vorgestellt, um dieses Ziel zu erreichen. Dazu gehören Intervalltraining, Tempodauerlauf, Fahrtspiel-Training und Steigerungsläufe ebenso wie der Crescendolauf.

Im aktuellen Artikel stellen wir euch das anaerobe Schwellentraining vor:

» Anaerobes Schwellentraining