Ozon bei Hitze – wann solltest du laufen gehen?

Heute sollen die Temperaturen auf bis zu 40 Grad steigen. Neben der Hitze sind für Läufer jedoch vor allem auch hohe Ozonwerte gefährlich.

Hitze spürt jeder sofort und problemlos. Unsichtbar hingegen sind hohe Ozonkonzentrationen, die zu Atembeschwerden führen und die Lungen schädigen können. Beim Laufen atmest du naturgemäß häufiger, stärker und tiefer, sodass auch das Ozon verstärkt in die Lungen gerät.

Für alle, die dennoch nicht auf den Laufspaß verzichten möchten, stellt sich die Frage: Wann ist die beste Tageszeit zum Laufen und wie minimiere ich den schädlichen Ozon-Einfluss möglichst?
Mehr darüber erfährst du in unserem Artikel:

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