11. Juni 2018
Muskelkater nach dem Joggen
Als wäre der Laufanfang nicht schon beschwerlich genug, kommt dann nicht selten auch noch Muskelkater dazu. Was kannst du gegen die lästigen Schmerzen nach dem Laufen tun? » mehr...
Aktuelles zum Joggen
31. Mai 2018
Stretchen für Einsteiger
Wie solltest du dich vor dem Laufen aufwärmen? Ist Dehnen und Stretching vor dem Joggen erlaubt und sinnvoll? » mehr...
25. Mai 2018
Ein guter Laufstil von Anfang an
Als Laufanfänger solltest du auf deinen Laufstil achten, denn fehlerhafte Bewegungen werden leicht zur Gewohnheit. » mehr...
17. Mai 2018
Puls beim Joggen - Tipps für Laufanfänger
Ist es für Laufeinsteiger sinnvoll ihren Puls mit einer Pulsuhr zu kontrollieren und darauf basierend ihr Lauftempo zu wählen? » mehr...
08. Mai 2018
Joggen: Die richtige Laufgeschwindigkeit für Laufanfänger
Wie schnell darf ich als Laufeinsteiger joggen und wie lässt sich das geeignete Tempo bestimmen? » mehr...
